2020年最初の帰社日は、スポーツジムでおなじみのjexer様よりエクササイズの講師をお招きして、ワークを実施しました！ 予防医学の知識と資格をもった方のお話は、興味深く、改めて体や精神をリフレッシュさせる簡単なエクササイズと「若さを保つ秘訣」を教えていただきました。
一見、有酸素運動とは思えない動きでしたが、どんどん全員の息が上がっていき、薄っすらと汗をかいている人もいるほど。 体がポカポカと温まって来た後は、精神のブレイクダウン。部屋を暗くして呼吸に集中してリラックス～。
プログラムが終わった頃には、エクササイズをする前よりも皆の顔がすっきりしていて、体のコリや精神のコリも解消されたようでした。 普段PC作業で疲れている私達だからこそ、定期的に体を動かす大切さを学ぶ良いきっかけになりました。